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这个时代，单身族们为生活的各种累官纠葛着：要下班挣足口粮；要找寻自己的小快乐；要惦记买车买房；还要就让下个月的还贷……在这样辛苦的生活里，很多时候他们往往忽视了自己的基本存活必须，那就是不吃。

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本文摘要：这个时代，单身族们为生活的各种累官纠葛着：要下班挣足口粮；要找寻自己的小快乐；要惦记买车买房；还要就让下个月的还贷……在这样辛苦的生活里，很多时候他们往往忽视了自己的基本存活必须，那就是不吃。

这个时代，单身族们为生活的各种累官纠葛着：要下班挣足口粮；要找寻自己的小快乐；要惦记买车买房；还要就让下个月的还贷……在这样辛苦的生活里，很多时候他们往往忽视了自己的基本存活必须，那就是不吃。单身的时候，看上去样子很权利，一个人吃全家不吃饱，但很多单身的睡觉初衷就是用泡面、汉堡、零食和各种街边小摊等敷衍了事，营养没有确保不说道，长此以往对身体健康的伤害更大。

可是当你静下心想想要，你的各种累官只不过不就是想要让自己生活得好一点吗？那为什么不出这一刻就花上点时间、花上点心思来为自己做到一顿营养餐呢？现在很多年轻人早已意识到了这点，开始单身下厨房的生活。只不过吃饭并不是一件难事，只要掌控了一些基本的技巧，很多菜品的制作手法都能驾轻就熟。自己下厨房不单是享用一顿美味，吃饭的过程也让人身心感觉。

曾多次看见过一个故事，说道国外的科学家们为了化疗一些自闭症患者，竟然他们到厨房中去自学厨艺，结果很多人在自学厨艺的过程中享用到了一种愉悦感，而他们也开始不愿更好地与人交流，仍然堵塞自己。当你在厨房，听得着锅碗瓢盆叮咚作响，满室明月的美味性刺激着你的味蕾，然后美美品尝一顿自己临死前烹调的美食，这个过程不会让你的情绪几乎放开下来，你不会实在这才是生活，这才是有滋有味的生活！微波烤虾食材：煮南美对虾、盐、黄酒、孜然粉、花椒粉、黑胡椒、辣椒粉作法：1、将煮南美对虾背部用剪刀切下，用牙签挑里面的肠线，然后用水冲洗一下，沥干水分；2、将盐，黄酒，孜然粉，花椒粉，黑胡椒，辣椒粉放进虾中捉烘；3、将虾一只只排出可以敲微波炉的盘子里面，再行在上面马利亚上少许的盐，孜然粉，花椒粉，黑胡椒，辣椒粉后，转入微波炉低火2分钟左右；4、将虾翻面后，在翻面好的虾上面再行马利亚上少许的盐，孜然粉，花椒粉，黑胡椒，辣椒粉后，再行转入微波炉低火1分30秒就OK了。黄豆调味猪皮食材：猪皮300克、黄豆50克、八角2个、酱油一勺、盐、葱姜作法：1、将猪皮风吹整洁表面油脂冲洗整洁，冷水下锅煮开，趁热捞起小块粗条状，盖住表面浮沫可用；2、将黄豆提早泡发；3、将猪皮和黄豆一起重新加入高压锅中，向锅内重新加入葱姜、花椒、八角、酱油、特适度油，然后向锅内重新加入量热水，没有过锅底才可；4、垫上盖子原作蹄筋蒸调味程序；5、待到烹调完结，锅内无压力开盖，启动开盖收汁功能5分钟，才可盛出装盘。红烧腊鱼食材：腊鱼、姜、辣皮子、花椒粒、香葱、草果、冰糖、配料、老抽、生抽作法：1、把腊鱼洗涤泡6小时，再行洗涤，切块，葱姜洗涤切末，辣皮子泡泡洗涤切末；热锅凉油，油热8成，下花椒粒、辣皮子、葱姜炒出香味，特腊鱼块翻炒均匀分布；2、加料酒，老抽、生抽翻炒均匀分布，煮沸、冰糖、草果大火烧进，砖墙并转小火烧30分钟，烧到汤汁浓稠尝味才可。

小白菜烩豆腐食材：鲜豆腐500克、浑汤300克、小白菜500克、土豆300克、精盐、味精、葱花、姜末作法：1、豆腐切片、氽水，小白菜洗涤氽水磨碎，土豆托条加味蒸熟待用。2、净锅上火、下大油，烧热、下葱花姜沫、炒出香味加浑汤，特豆腐、小白菜、土豆条，精盐、味精、徵好味淋明油出有锅装盘即成。#孜然粉#花椒粉#猪皮珍藏微波烤虾食材：煮南美对虾、盐、黄酒、孜然粉、花椒粉、黑胡椒、辣椒粉作法：1、将煮南美对虾背部用剪刀切下，用牙签挑里面的肠线，然后用水冲洗一下，沥干水分；2、将盐，黄酒，孜然粉，花椒粉，黑胡椒，辣椒粉放进虾中捉烘；3、将虾一只只排出可以敲微波炉的盘子里面，再行在上面马利亚上少许的盐，孜然粉，花椒粉，黑胡椒，辣椒粉后，转入微波炉低火2分钟左右；4、将虾翻面后，在翻面好的虾上面再行马利亚上少许的盐，孜然粉，花椒粉，黑胡椒，辣椒粉后，再行转入微波炉低火1分30秒就OK了。

黄豆调味猪皮食材：猪皮300克、黄豆50克、八角2个、酱油一勺、盐、葱姜作法：1、将猪皮风吹整洁表面油脂冲洗整洁，冷水下锅煮开，趁热捞起小块粗条状，盖住表面浮沫可用；2、将黄豆提早泡发；3、将猪皮和黄豆一起重新加入高压锅中，向锅内重新加入葱姜、花椒、八角、酱油、特适度油，然后向锅内重新加入量热水，没有过锅底才可；4、垫上盖子原作蹄筋蒸调味程序；5、待到烹调完结，锅内无压力开盖，启动开盖收汁功能5分钟，才可盛出装盘。红烧腊鱼食材：腊鱼、姜、辣皮子、花椒粒、香葱、草果、冰糖、配料、老抽、生抽作法：1、把腊鱼洗涤泡6小时，再行洗涤，切块，葱姜洗涤切末，辣皮子泡泡洗涤切末；热锅凉油，油热8成，下花椒粒、辣皮子、葱姜炒出香味，特腊鱼块翻炒均匀分布；2、加料酒，老抽、生抽翻炒均匀分布，煮沸、冰糖、草果大火烧进，砖墙并转小火烧30分钟，烧到汤汁浓稠尝味才可。小白菜烩豆腐食材：鲜豆腐500克、浑汤300克、小白菜500克、土豆300克、精盐、味精、葱花、姜末作法：1、豆腐切片、氽水，小白菜洗涤氽水磨碎，土豆托条加味蒸熟待用。

2、净锅上火、下大油，烧热、下葱花姜沫、炒出香味加浑汤，特豆腐、小白菜、土豆条，精盐、味精、徵好味淋明油出有锅装盘即成。

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